Schottland Retreat
Stille. Natur. Tiefe.
Das Wohlfühl-Retreat für Menschen, die aufhören wollen zu funktionieren und anfangen wollen zu leben.
Finde zurück in deine eigene Natur
Eine Woche der Stille, Tiefe und Lebendigkeit – um dich wieder mit dem zu verbinden, was dich im Innersten bewegt. Du bist es gewohnt, zu leisten. Verantwortung zu übernehmen. Zu funktionieren – auch dann, wenn es innerlich eng wird. Dieses Retreat ist eine bewusste Pause vom permanenten „Weiter“. Kein Optimieren. Kein Müssen. Kein Durchhalten.
In der Weite der schottischen Highlands darf dein System herunterfahren. Der Leistungsmodus tritt in den Hintergrund. Klarheit entsteht nicht durch Druck, sondern durch Raum. Du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst – jenseits von Zielen, Rollen und Erwartungen.
Du erinnerst dich daran, wie es sich anfühlt, aus dir heraus zu handeln statt dich ständig an äußeren Anforderungen auszurichten. Nicht, um weniger zu werden. Sondern um wieder stimmig zu sein.
Veranstaltungsort
Cairngorms National Park in Schottland
Eine luxuriöse Lodge mitten in der Natur.
Stille, Rückzug in deinem eigenen Zimmer und offene Gemeinschaftsräume für Begegnung und Austausch.
Veranstaltungsdatum
07.–14. November 2026
Eine Woche in einem Wechsel aus Rückzug und Gemeinschaft, so dass Erkenntnisse mit Leichtigkeit entstehen und nachhaltig integriert werden.
Teilnahme
Kleine Gruppe
Maximal 8 Teilnehmende und Betreuung durch zwei Coaches. Genug Raum für Tiefe, Vertrauen, Präsenz und echten Austausch.
Wenn du spürst, dass es so nicht weitergeht
Dein Leben ist gut organisiert.
Du hast viel erreicht.
Und doch spürst du eine leise Sehnsucht.
Nach mehr.
Nach einem anderen Rhythmus. Nach Sinn.
Nach dir.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du spürst, dass du aus der Spur geraten bist, obwohl nach außen alles stimmt.
Wenn du dich selbst wieder spüren willst – ohne To-do-Liste, ohne
Erwartungen. Frei. Echt. Nur du. Inmitten der Weite der schottischen
Highlands. Mit einer Gruppe Gleichgesinnter.
Dieses Retreat ist für dich, wenn...
- du beruflich funktionierst, dich innerlich aber leer oder entfremdet fühlst
- du spürst: Da wartet noch etwas anderes auf dich
- du wieder bei dir selbst ankommen willst
- du den Ruf nach mehr Sinn, Tiefe und Lebendigkeit fühlst
Erinnere dich, wer du bist – jenseits von Rollen, Erwartungen und Pflichten.
Warum Schottland?
Manche Orte wirken tiefer als Worte.
Die Weite der Highlands.
Die Stille.
Die Erdung.
Der Cairngorms National Park ist kein Zufall – sondern Teil des Prozesses.
Die Natur wirkt hier als Co-Regulator für dein Nervensystem.
Sie entschleunigt.
Sie klärt.
Sie erinnert dich an deine eigene Natur.
Schottland öffnet Räume.
Für Stille.
Für Wahrnehmung.
Für Rückverbindung.
Worum es im Kern geht
-
Raus aus dem reinen Funktionieren:
Lass den inneren Autopiloten los, der dich antreibt, leisten lässt und ständig nach dem Nächsten greift. In der Stille dieses Retreats trittst du bewusst aus dem Funktionsmodus aus und erlaubst dir, langsamer zu werden. Du hörst wieder hin – auf das, was in dir leise geworden ist, aber nie verschwunden war. -
Rückverbindung mit dir selbst:
Spüre dich wieder – jenseits von Rollen, Erwartungen und äußeren Anforderungen. Du kommst in Kontakt mit deinem Wesenskern, deiner inneren Wahrheit und dem, was dich wirklich ausmacht. Nicht, um etwas zu optimieren, sondern um dich zu erinnern, wer du bist. -
Lebendigkeit & Sinn:
Wenn Druck und Müssen weichen, entsteht Raum für Lebendigkeit. Für Freude. Für Sinn. Du findest zurück in deinen eigenen Rhythmus und beginnst, dein Leben und Arbeiten von innen heraus neu zu gestalten – getragen von innerer Klarheit statt äußerem Zwang. -
Klarheit & innere Ausrichtung:
Aus der Tiefe entsteht Klarheit. Du erkennst, was stimmig ist – und was nicht mehr zu dir gehört. Alte Denkrahmen weiten sich, neue Perspektiven öffnen sich. Dein innerer Kompass richtet sich neu aus und zeigt dir, wohin dein Weg gehen will.
Dieses Retreat ist mehr als Urlaub. Es ist eine Rückkehr.
Zu deiner wahren Natur. Zu dem, was dich ausmacht und lebendig macht. Inmitten unberührter Landschaft, begleitet von Stille, Tiefe, ehrlichen Begegnungen und unbändiger Freude. Mit Menschen, die deine Sprache sprechen. Wir arbeiten mit den Bausteinen des Zen-Buddhismus, Meditation, Frequenz- und Energiearbeit, Yoga, Journaling und integrativem Coaching.
Wir tanzen gemeinsam mit dem Leben, lachen, schweigen, wandern, reflektieren – und feiern das Leben. In dir entsteht Raum für neue Gedanken, für Klarheit, für Freude. Für dein „Was will ich wirklich?“ – jenseits von Müssen, Druck und Last.
Zen & innere Ausrichtung
Zen-buddhistische Elemente schaffen Klarheit, Präsenz und innere Weite. Du trittst aus dem Funktionsmodus aus und kommst ins bewusste Wahrnehmen.
Meditation & Nervensystem
Durch geführte Meditationen und regulierende Impulse darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Gedanken verlangsamen sich, innere Spannung löst sich.
Frequenz- & Energiearbeit
Sanfte, tiefgehende Arbeit zur Auflösung hinderlicher Glaubensmuster. Nicht über Analyse – sondern über unmittelbares Erleben und Integration.
Yoga & Achtsamkeit
Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung helfen dir, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Erdend, ruhig und ohne Leistungsanspruch.
Journaling & Reflexion
Schreiben als Zugang zu Klarheit und innerer Ordnung. Gedanken sortieren sich, innere Zusammenhänge werden sichtbar.
Coaching & Selbsterfahrung
Individuelle und gruppenbasierte Impulse unterstützen dich dabei, Erkenntnisse einzuordnen und in dein Leben zu übersetzen.
Was sich für dich klärt und verändert
Im Laufe der Woche arbeitest du daran:
- deine Stärken, Talente und Werte klar zu erkennen
- ein stimmiges Gesamtbild von dir selbst zu entwickeln
- innere Zusammenhänge zu verstehen und zu ordnen
- eine Orientierung für deinen weiteren Weg zu gewinnen
Am Ende nimmst du mit:
- eine klare Lebens- und Arbeitsvision
- eine innerliche nachhaltige Neuausrichtung
- innere Sicherheit für bewusste Entscheidungen
- konkrete nächste Schritte für deinen Alltag
Zwischen den Reflexionsphasen öffnet sich der Raum für Erfahrung, Bewegung und gemeinsames Erleben.
Gemeinsame Erlebnisse in den schottischen Highlands
Zwischen den Phasen der inneren Arbeit öffnet sich der Raum für gemeinsames Erleben. Nicht als Ablenkung, sondern als bewusste Ergänzung des Prozesses. Die Natur, Bewegung und geteilte Momente helfen dabei, Erkenntnisse zu integrieren, den Kopf frei zu bekommen und wieder ins Spüren zu kommen.
Teil dieser Woche sind unter anderem:
- ein Ausflug zu frei lebenden Rentieren
- ausgewählte Outdoor-Aktivitäten in der Natur
- schottischer High Tea & gemeinsamer Ceilidh-Tanz
- gemeinsame Abendessen mit traditioneller schottischer Küche
- Lagerfeuer & Zeiten der Stille
Dein Coach
Christina Sperling | Arbeitspsychologin & Coach
Als Coach, Arbeitspsychologin und Mensch begleite ich dich auf dieser Reise zu dir selbst und damit auch zur Freilegung deines einzigartigen Wesenskerns. Wir nehmen uns Zeit und ich wähle die passenden Methoden, dass sich genau das zeigen kann, was bisher noch in dir verborgen ist. Sei es deine einzigartigen Talente und Fähigkeiten, aber auch das, was dich momentan noch daran hindert, deinen Weg zu gehen. Schottland ist der Ort und Moment, genau das abzulegen und endlich ganz du selbst zu werden. Mehr über mich.
Auf einen Blick
Info's & Daten
Datum: 07. bis 14. November 2026
Dauer: 5 Retreat-Tage + An- & Abreise
Ankunft: Samstag bis 17 Uhr
Abreise: Samstag bis 12 Uhr
Ort: Cairngorms National Park zwischen Grantown-on-Spey und Aviemore (die genaue Adresse erhältst du nach der Buchung)
Unterkunft: Einzelzimmer in einer luxuriösen Highland Lodge
Anreise: Flüge über Inverness oder Edinburgh
Verpflegung: inklusive Frühstück, Light Lunch oder Dinner (außer 2 Abende auswärts), Snacks & alkoholfreie Getränke
Investition: 9.980,00€ inkl. MwSt.
Häufige Fragen & Antworten
Im Preis enthalten ist die Unterkunft im Einzelzimmer in einer luxuriösen Highland Lodge sowie die Nutzung aller Gemeinschaftsräume, Verpflegung, Workshop Materialien, Ausflüge und Programmpunkte, die wir als Gruppe gemeinsam machen sowie das Gruppen Coaching.
Zur Verpflegung gehört neben dem Welcome Dinner am ersten Tag jeden Tag Frühstück, Light Lunch oder Abendessen (außer an 2 Abenden, an denen wir gemeinsam auswärts essen), Snacks im Haus & alkoholfreie Getränke. Das Essen wird von einem Privatkoch zubereitet und kann auf Wunsch vegetarisch / vegan oder Gluten-frei sein. Gerne berücksichtigen wir auch Unverträglichkeiten o.ä.
Du organisierst deine Anreise selbst. Die beiden Flughäfen, die am nahegelegensten sind, sind Inverness und Edinburgh.
Von dort aus kannst du entweder mit dem eigenen Mietwagen oder mit dem Zug nach Grantown-on-Spey oder Aviemore fahren. Von dort organisieren wir die Anreise zur Lodge, wenn du kein eigenes Auto hast. Während des Workshops kannst du entweder mit deinem Auto fahren, wenn du gerne flexibler sein magst und du selbst eins mietest, ansonsten bist du willkommen in einem der vorhandenen Autos mitzufahren.
Es gibt genügend freie Zeit zwischendurch und abends, um für dich oder mit der Gruppe zu sein. Uns ist wichtig, dass nicht alle Zeit verplant ist. In der Woche sind gemeinsame Ausflüge und Programmpunkte enthalten, die wir gemeinsam als Gruppe erleben. Wenn du darüber hinaus noch eigenes Sightseeing machen möchtest, bitten wir dich, dieses außerhalb der Retreat-Zeiten zu planen.
Der Moment der Neuausrichtung
Dieses Retreat ist mehr als ein Urlaub. Es ist eine Wandlung. Ein bewusstes Innehalten, das Tiefe schafft. Ein Raum, in dem Klarheit entsteht. Und der Beginn einer stillen, aber tiefgreifenden Veränderung.
Du nimmst dir Zeit, um dich neu auszurichten – für ein Leben und Arbeiten, das wirklich dir entspricht. Nicht angepasst. Nicht fremdbestimmt. Was hier entsteht, wirkt weit über diese Woche hinaus. In deinen Alltag und dein Leben.